Meditation på jobbet: Træk stikket i fem minutter
Fokusér på dit åndedræt, når du mediterer. Det hjælper dig til at finde ro og mærke dig selv. Foto: Unsplash

Meditation på jobbet: Træk stikket i fem minutter

6. maj, 12:34
Meditation behøver ikke at tage alt din tid. Du behøver blot at bruge 5-15 minutter om dagen på at finde tilbage til dig selv.

Du behøver hverken dyre meditationskurser eller at være inkarneret buddhist for at finde tilbage til dig selv i en stressfyldt hverdag, hvor dit job måske fylder for meget i dine tanker.

Nogle få simple meditationsøvelser, som du også kan lave på jobbet, kan nemlig hjælpe dig til at øge din koncentration og være mere til stede i dig selv.

Det kræver abonnement at læse denne artikel.

Prøveabonnement

Prøv A4 Arbejdsliv gratis i 4 uger.

Modtag de vigtigste nyheder i din mailboks.

Opret et gratis prøveabonnement

Log ind


Kontakt
Redaktør af A4 Arbejdsliv

Henning Due
[email protected]
+45 21628712

Jobannoncer

[email protected]
+45 7174 7377

Kommercielt samarbejde

Jesper Berg
[email protected]
+45 93990460

A4 Arbejdsliv er en del af A4 Medier Aps
CVR-nr. 31470021
Islands Brygge 32D
DK-2300 København S

Ansvarshavende chefredaktør

Nicolai Kampmann
[email protected]


Annoncering

Forretningsbetingelser

Cookies

Brug for hjælp?

Hvis du har spørgsmål til abonnementer, jobannoncer eller generelt behov for hjælp, så skriv til [email protected] eller ring 93 99 04 60 ...